A importância da atividade física e da alimentação equilibrada para uma vida saudável

Por André Luis

Todo ano é a mesma coisa. Fim de ano chegando, festas, proximidade com o carnaval e as pessoas correm para as academias, tentando deixar o corpo em forma. Seja para poder abusar um pouquinho mais nas comidas de fim de ano, seja para estarem com o corpo “sarado” para usar aquele biquíni, ou aquela roupa que há muito não cabia.

No Fala Doutor desta terça-feira (6), o personal trainer, Elton Alves, falou sobre a importância de manter atividades físicas e uma alimentação equilibrada para ter uma vida saudável e evitar o “efeito sanfona” , tão comum entre as pessoas que fazem dieta, mas não tem uma constância na prática de atividades físicas e por outro lado acabam por não resistirem as guloseimas do dia a dia.

Elton que é o proprietário do Studio Personal Vip, que trabalha com o treinamento funcional, que visa somar às demais modalidades presentes nas academias e, assim, preencher uma lacuna e possibilitar um desenvolvimento corporal mais homogêneo, ou seja, mais completo.

Elton ainda aproveitou para tirar dúvidas, e responder a perguntas dos ouvintes da Pajeú. Ouça como foi: